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공지사항대인공포와 발표불안!! 임준환박사를 만나면 해결됩니다

제목 [기본] 발표불안을 느낄 때 신체적인 변화는 어떤 것입니까? 등록일 2018.06.03 13:30
글쓴이 임준환 조회 404
 
 
  발표불안을 느낄때 신체적인 어떤 변화가 있...
  
 작성자 : 관리자
작성일 : 2015-03-07     조회 : 839  

발표불안을 느낄때 신체적인 어떤 변화가 있었습니까?
 
1. 팔 다리, 목이 떨린다. 심하면 목이 흔들거리거나, 온몸이 떨린다
2. 몸이 굳어버린다. 뻣뻣해진다. 흐느적거린다. 주저앉고 싶다
3. 목소리가 떨리거나, 애기 소리, 소리가 안나오기도 한다.
4. 심장박동이 너무 뛴다. ( 심장소리가 자기가 들을 정도로 쿵쾅거림)
5. 식은 땀이 난다 ( 손이나 등, 얼굴, 온몸에 땀이 나기도 한다.)
6. 안면홍조- 얼굴이 붉어진다. ( 머리로 피가 몰린다)
7. 눈이 앞이 잘 안보이거나 회색으로 보인다.
8. 호흡이 가쁘다. 숨을 쉴 수가 없다. 간신히 숨을 쉰다. 호흡이 턱에 찬다.
9. 현기증이 난다.
10 울렁증( 속이 메스껍다) 이 일어나고, 힘이 쭉 빠진다
11. 머리가 아프다.
12. 가슴 통증이 있다
13. 토하고 싶다
14. 화장실에 자주간다.
15. 배가 아프다.
16. 입이 바싹 바싹 마른다.
17. 소름이 끼치고 머릿발이 쭈삣하게 설때도 있다.
18. 가슴이 답답하다.
19. 아무 소리도 안들린다.
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